这份表达训练围绕“舞台紧张时的目光落点”展开。关注的不是对人物外貌作高低判断，而是分析能被清楚描述、讨论和复核的创作选择。

紧张往往使表演者把目光固定在地面或远处空点，观众因此难以建立沟通感。目光练习的目的不是强迫持续注视，而是形成从容的交流节奏。

排练可选三个高低适中的安全视线区域，按句意自然转换。面对大场馆时，注视观众区域而非逐一寻找具体面孔，通常更容易维持表达连续性。

如果现场追光刺眼，应提前与灯光团队确认视线条件；任何训练都不应牺牲行走安全。